Kurz redukce nadváhy - hubnutí na míru

Vítejte v internetovém  Kurzu hubnutí a cílené redukce nadváhy. Tento internetový kurz hubnutí pomáhá všem rozhodnutým pro hubnutí, kteří hledají oporu při vykročení správným směrem ke zdravému hubnutí a aktivnímu životnímu stylu s jídelníčkem na míru. Ačkoli nebývá pro muže obvyklé, zabývat se svojí nadváhou, jsou v našem internetovém kurzu hubnutí vítáni rovněž. Při úspěšném hubnutí na Vás čeká BONUS! (viz. Info o kurzu)

 

Naše nabídka kurzu hubnutí aneb Kurz hubnutí na míru

Co najdete na našich stránkách?

Kalkulátor rizikových parametrů nadváhy aneb Jak jste na tom s postavou

Po vložení základních údajů (výška, váha, obvod pasu, obvod hrudníku, obvod boků, věk) si můžete nechat spočítat, zda se nenacházíte v některé z rizikových oblastí nadváhy či podváhy. Více najdete na stránce Kalkulátor rizikových parametrů

Testy aneb Jak to myslíte s hubnutím vážně

Test motivace k hubnutí – umožní Vám ujasnit si, zda jste skutečně rozhodnuti skoncovat s nadváhou.

Test rizika nadváhy – monitoruje faktory, které hrají důležitou roli v našem stravování a celkovém chování a mohou prohlubovat riziko vzniku nadváhy.

Test preference pokrmů a dosavadních diet – pomocí tohoto testu si můžete ověřit, na kterých potravinách tzv. ujíždíte.

Nutriční snímek týdenní konzumace aneb Kolik a čeho sníte za pět dní

Prostřednictvím nutričního snímku týdenní konzumace je možno monitorovat Vaše dosavadní stravovací návyky z hlediska množství potravy, pravidelnosti stravy, pitného režimu, způsobu stravování, energetického denního příjmu, nutriční skladby a průměrného denního nutričního faktoru. Více najdete na stránce Nutriční snímek

Bilancovaný individuální jídelníček aneb Jídelníček "šitý Vám na míru"

Celková energetická a nutriční bilance individuálního jídelníčku vychází z bazálního metabolizmu konkrétního klienta, jeho antropometrických parametrů, doporučené denní dávky a dohodnutých plánovaných úbytků hmotnosti (max. 1 kg za týden). Více najdete na stránce Bilancovaný jídelníček

Recepty našich klientů aneb Co je zdravé, může být i chutné

V této stati máte možnost se seznámit s příklady redukčních pokrmů s posíleným obsahem bílkovin a sníženým obsahem tuků, které nám zaslali naši klienti. Recepty zahrnují i údaje jako počet porcí, váhové množství, energetický obsah a zastoupení bílkovin, tuků a cukrů ve 100g pokrmu. Více najdete na stránce Recepty klientů

Program pohybových aktivit aneb Jak často a jak dlouho se hýbat

Možnostem klienta přizpůsobený program pohybových aktivit s ohledem na časové, kondiční a zdravotní dispozice, zahrnuje stanovení optimální zátěžové tepové frekvence, energetickou bilanci a její vliv na rychlost redukce nadváhy. Více najdete na stránce Program pohybových aktivit.

© 2009-2014 Reduna | tvorba webových stránek: ananas.cz | Menu: Úvod | O nás | Zajímá vás? | Potřeba hubnout | Ceník | Kontakt

tisk | ↑ nahoru
© 2009-2014 reduna.cz - Ing. Josef Pokorný, tel: +420 , kurz hubnutí