Kurz cílené redukce nadváhy

Informace o kurzu redukce nadváhy

Co Kurz hubnutí a cílené redukce nadváhy Vám nabízí?

Jedná se o internetový kurz a Vaše komunikace s námi má tři roviny:

• První - Vám umožní přístup na většinu stránek. Máte možnost se seznámit s přístupem naší firmy k problematice hubnutí a redukce váhy, se způsoby stanovení optimální tělesné hmotnosti, příklady jídelníčku a řadou dalších informací. Na Kalkulátoru rizikových parametrů si také můžete sami spočítat, zda se Vaše tělesná hmotnost nenachází v některé z rizikových oblastí. Můžete také objednat  Dárkový poukaz.

• Druhou - je neplacená registrace, která Vám umožní přístup do části obsahující testy. Máte možnost si sami bezplatně ověřit, zda jste nebo nejste spokojeni se svou tělesnou hmotností nebo zda jste dostatečně motivováni pro hubnutí. Můžete si také nechat vyhodnotit Test preference pokrmů (podléhá poplatku - viz. ceník). K tomu postačí vyplnění kontaktního formuláře s úvodními vstupními údaji (jméno, telefon, mail)

• Třetí - je přístupná po přihlášení se do Kurzu cílené redukce nadváhy a je vázána na složení základního poplatku (Basic-KCRN). K tomu je třeba vyplnit přihlášku do kurzu s úvodními vstupními údaji (jméno, telefon, mail, výška, váha, míry, předchozí pokusy o zhubnutí, úspěšnost pokusů, poslední neúspěšný pokus, zdravotní způsobilost, monitoring obecných stravovacích návyků, preference určitých druhů potravin, počet jídel denně, případné pohybové aktivity, druh zaměstnání z hlediska fyzické námahy). Tyto údaje jsou nezbytné pro  individuální posouzení dispozic každého klienta a hrají důležitou roli při tvorbě osobního redukčního programu.

Co získáte v rámci kurzu Basic-KCRN.

Na základě Vašich vstupních údajů obdržíte v rámci Basic-KCRN :

• posouzení celkové úrovně Vaší tělesné hmotnosti a příp. rizik
•  vypočtený podíl tukové tkáně
•  podíl aktivní tělesné hmoty
•  určení optimální tělesné hmotnosti
•  optimálního obvodu pasu.

Dále vyhodnocení Vašeho dosavadního životního stylu:

•  informace o Vašem bazálním metabolismu
•  o doporučené optimální denní energetické dávce
• příp. o doporučené redukční denní dávce
• doporučení vhodné nutriční skladby stravy.

Získáte přístup k pokynům pro racionální stravování, doporučení pro optimální skladbu stravy a doporučené způsoby úpravy pokrmů.

Máte také možnost si monitorovat svoje stravovací návyky, získat nutriční snímek Vaší týdenní konzumace nebo obdržet bilancovaný individuální týdenní jídelníček.

Po celou dobu máte možnost individuálních konzultací s odborným poradcem pro výživu. V případě osobní konzultace lze provést měření tělesného tuku pomocí měřiče OMRON.

Po přihlášení

Po obdržení Vaší vyplněné přihlášky Vás neprodleně vyrozumíme o zařazení do kurzu s přidělením zákaznického čísla, které bude současně Vaším variabilním symbolem při platebním styku s námi. Předpokládaná doba trvání kurzu cca 1 - 2 měsíce, záleží na Vašem rozhodnutí, s plánovaným úbytkem tělesné hmotnosti cca 4 kg/měsíc.

Průběžný monitoring

Sledování tělesné hmotnosti a úbytků v pase, hrudníku a bocích se provádí 1x týdně, informace můžete zasílat pomocí SMS nebo e-mailem s uvedením zákaznického čísla (VS). Způsob zasílání si zvolíte sami!

Na základě monitoringu, pak v případě úspěšného hubnutí, máte možnost získat zvýhodněný Bonus (viz. níže). V případě dočasného neúspěchu máte možnost konzultací s odborným poradcem.

Konzultace

• V případě váhové stagnace nebo nárůstu tělesné hmotnosti Vám bude navržena  konzultace I (pro mimopražské klienty i e-mailem nebo telefonicky), kde budou rekapitulována obecná pravidla cílené redukce nadváhy (CRN) dlouhodobá úprava jídelníčku s ohledem na druhy potravin podle obsahu bílkovin, tuků a sacharidů, frekvence jídel v průběhu dne, nutriční faktor a glykemický index potravin. Po dvou týdnech následuje další vyhodnocení.

• V případě další stagnace bude následovat konzultace II. V případě Vašeho souhlasu Vám bude předložena tabulka evidence zkonzumovaných potravin v průběhu jednoho týdne s rozpisem jednotlivých jídel a jejich hmotnosti. Vyhodnocení tabulky poskytne komplexní informace o Vašich stravovacích návycích s přesným vyhodnocením jednotlivých složek potravy a celkové energetické bilance. Obdržíte cílené pokyny, jak v konkrétních případech upravit svoje stravovací návyky - co ve svém jídelníčku omezit a naopak, čím svůj jídelníček obohatit.

• Po 1-2 týdnech následuje další vyhodnocení a při pokračující stagnaci v úbytcích tělesné hmotnosti Vám bude v rámci konzultace III předložen návrh individuálního jídelníčku na dohodnuté období (zpravidla 1 týden) s přesným rozpisem druhu potravin a jejich množství. Při sestavování jídelníčku se snažíme co možno nejvíce přizpůsobit Vašim dosavadním stravovacím zvyklostem.

Pohybové aktivity

Průběžně je prováděn monitoring tělesných aktivit (s možností energetické bilance), sledování tělesné hmotnosti a obvodu pasu, boků a hrudníku.

Současně s Vámi budou konzultovány individuální možnosti příp. dalších Vám vyhovujících pohybových aktivit, které umožní zvýšit Váš energetický výdej..

Bonus!!!

Předpokládaná rychlost hubnutí je 1 kg týdně, t.j. 4 kg za měsíc.

Pokud se Vám podaří díky ukázněnosti dosáhnout poklesu hmotnosti splňující uvedený limit, můžete obdržet až 20% slevy na jednotlivě hrazených úkonech (konzultace, nutriční snímek týdne, individuální jídelníček).